Yoga

Jahrtausendealt. Und sehr modern. Ein System von unendlich vielen Übungen. Entspannung, Atemtechniken, Körperbewegungen und Körperhaltungen, Konzentration, gesunde Ernährung. Mit seinen indischen Wurzeln bringt es auch uns Europäern ganzheitliche Gesundheit. Etwa 5 Millionen Deutsche üben Yoga. Das spricht für sich. Yoga hilft nachweislich z.B. gegen Stresserscheinungen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck. Das wird seit Jahren durch wissenschaftliche Studien untermauert. Regelmäßig 1,5 Stunden pro Woche bringen bemerkenswerte Veränderungen.

 

Heilyoga

Yoga wirkt. Heilyoga bewirkt mehr. Ein brillantes Lebensgefühl, jetzt und immer – das ist es, was Du mit Yoga erreichen kannst. Soviel ist schon mal klar. Aber was hält uns davon ab, diesen großartigen Zustand vollends zu erreichen? Zu wenig Zeit, um Yoga üben? Keine Idee, wie Yoga auch anders gehen kann als auf der Matte? Es braucht nur ein paar Impulse für Deine erfolgreiche Reise in Richtung Gesundheit und Lebensfreude.

 

Körperliche Beschwerden manifestieren sich erst, wenn sich Blockaden in anderen Bereichen des menschlichen Systems festsetzen. So das yogische Bild von Gesundheit. Diese Blockaden zu erkennen, anzunehmen und aufzulösen, ist der Weg der Yogatherapie, auch Heilyoga genannt. Heilyoga bietet Dir Hilfe zur Selbsthilfe. Angepasst an Deine persönliche Lebenssituation werden die Übungen individuell erarbeitet und so konzipiert, dass Du sie leicht im Alltag ausführen kannst.

 

Du wirst spürgenauer, intuitiver, gehst achtsamer mit Dir um. Du erfährst mehr Ruhe und Gelassenheit. Du tankst im Alltag Energie für den Alltag.

 

Termine nach Vereinbarung für Einzelberatungen (einzeln oder 3er-Karte) oder für die Teilnahme in Themen-Kleingruppen.

Heilyoga in der Themen-Kleingruppe findet bei Anmeldung von mindestens

4 Teilnehmern statt und ist auf maximal 7 Teilnehmer begrenzt. 

 

Änderungen vorbehalten.

 

... individuell

            ... tiefgreifend

                       ... wirksam

 

... keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Veranstaltungsort:

Yogaetage

Steiler Weg 9

37520 Osterode am Harz / Schwiegershausen

Alle Termine 2018: 

Hormonyoga - Natürliche Balance in allen Deinen Lebensphasen als Frau

5-Wochen-Basiskurs montags, 29.10. - 26.11.2018, jeweils 19:00 - 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

98 Euro

 

Schnupper-Workshop Sa., 22.09.18 15:00 - 19:00 Uhr

Veranstaltungsort: Physio & Yoga, Bahnhofstr. 31a, Osterode am Harz

49 Euro

 

... auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

# Fühlst Du Dich häufig müde oder schlapp und wünscht Dir praktische Übungen für mehr Energie?
# Möchtest Du hormonellen Dysballancen vorbeugen und Deinen Alltag ausgeglichen meistern?
# Brauchst Du ein Training für den Beckenboden?

Hormonyoga wirkt vielfältig. Dinah Rodrigues ist die "Erfinderin" dieses Yogaart: Ruhige und dynamische Übungen werden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken kombiniert. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen angepasst. Vor, während oder nach den Wechseljahren angewandt, können sie Dir zu mehr Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit verhelfen. Du lernst Dich in Deiner Lebensphase verstehen und anzunehmen. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Fasten und Yoga ... Zeit für innere Einkehr. Zeit für Dich.

 

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Wenn Du Dich für die Teilnahme interessierst, melde Dich bei mir. Alle Infos gibt es auch gerne unverbindlich und kostenfrei am Telefon (0171-7112218).

 

 

 

Termine, Veranstaltungsorte, Teilnehmergebühren und Inhalte (Achtung: erweiterte Inhalte ab Okt. 2018):

 

 

Sonntag, 21.10.2018 - Sonntag, 28.10.2018 Fastenwoche

 

  • Donnerstag, 13.09.2018 20:00 - 21:00 Uhr kostenfreie und unverbindliche Infostunde
  • Donnerstag, 11.10.2018 19:00 - 20:30 Uhr erstes Zusammenkommen der Fastengruppe
  • 179 Euro

Inhalte Fastenwoche:

  • erstes Zusammenkommen (Termin siehe oben): Kennenlernen, Klärung von Fragen, Einstimmung auf die Zeitqualität und das spezifische Thema der Fastenwoche
  • Freitag und Samstag vor Beginn der Fastenwoche: Entlastungstage zu Hause
  • Sonntag = Beginn der Fastenwoche: Abführtag zu Hause
  • Montag bis Freitag, jeweils ca. 2 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • Samstag ca. 2 Std. am Morgen: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • optional Mittwoch und Freitag8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking (bewegte Yogastunden Outdoor)
  • Sonntag: 10:00 - 12:00 Uhr meditativer Spaziergang und rituelles Fastenbrechen
  • nach ca. 6 Wochen, ca. 2 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe

Rückblicke:

 

Yoga für entspannte Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln

5-Wochen-Kurs montags, 12.02. - 12.03.2018, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

 ... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

94 Euro

 

# Kaust Du oft immer wieder das gleiche Thema durch oder beißt Dich an etwas fest?
# Bist Du häufig hartnäckig oder fällt es Dir schwer, flexibel und freudevoll zu sein? 
# Fühlst Du Dich be- oder überlastet und wünscht Dir etwas Leichtigkeit in Deinem Leben?

 

Dann kümmere Dich liebevoll um Deine Kiefer-, Nacken- und Schulterbereiche. Entsprechende Übungen für die Lockerung der Muskulatur, zum Ausgleich der blockierenden Gedankenmuster und für einen energievollen und leichteren Alltag gibt´s inklusive. Verschiedenste Techniken bieten dir Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Yoga als Burnout-Prophylaxe

5-Wochen-Kurs montags, 08.01. - 05.02.2018, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

94 Euro

 

# Fühlst Du Dich häufig überarbeitet oder gar emotional erschöpft?

# Möchtest Du drohenden persönlichen Krisen frühzeitig vorbeugen?

# Wünscht Du Dir, Deinen Alltag angstfrei, freudevoll und mit Leichtigkeit zu gestalten?

 

Dann nimm Dir eine Auszeit - jetzt. Lass die Welt des Denkens und Handelns hinter Dir und mach Dich mit der Welt des Fühlens vertraut. Du tankst Deine Energiereserven auf, wirst ausgeglichener und gibst Deinem Sein mehr Sinn. Schritt für Schritt lernst Du, mit Dir selbst zufriedener zu sein. Verschiedenste Techniken dienen Dir dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht Du Erfahrungen aus. 

Jahresgruppe "Glückskinder"

Aus Veränderungen im Alltag wird Stetigkeit im Leben

donnerstags, 7 x 19:00 - 21:00 Uhr ... ausgebucht!

 

Termine: 18.01., 22.02., 05.04., 31.05., 16.08., 27.09., 22.11.2018

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung 

179 Euro 

 

# Möchtest Du Dein Verhalten endlich langfristig und nachhaltig ändern?

# Brauchst Du Methoden für Deine Persönlichkeitsentwicklung?

# Wünscht Du Dir regelmäßigen Austausch und Unterstützung von Gleichgesinnten? 

 

Dann lass Deine individuellen Wünsche in die Seminarinhalte der Jahresgruppe einfließen. Jeder Kursabend setzt sich zusammen aus theoretischem Input, Gesprächsrunden und Körperarbeit aus dem weiten Gebiet des Yoga. Die alte Wissenschaft des Yoga wird hier kombiniert mit wirksamen Methoden der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst diese Methoden kennen und probierst sie praktisch aus. Verschiedenste Techniken dienen Dir dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht Du Erfahrungen aus.

Hormonyoga - Natürliche Balance in allen Deinen Lebensphasen als Frau

5-Wochen-Basiskurmontags, 06.11. - 11.12.2017 (Pause am 20.11.17),

jeweils 19:00 - 21:00 Uhr ... hat bereits stattgefunden

 

... auch für Yoganeulinge geeignet!

... Kennenlernstunde kostenlos

 

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

98 Euro

 

# Fühlst Du Dich häufig müde oder schlapp und wünscht Dir praktische Übungen für mehr Energie?
# Möchtest Du hormonellen Dysballancen vorbeugen und Deinen Alltag ausgeglichen meistern?
# Brauchst Du ein Training für den Beckenboden?

Hormonyoga wirkt vielfältig. Dinah Rodrigues ist die "Erfinderin" dieses Yogaart: Ruhige und dynamische Übungen werden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken kombiniert. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen angepasst. Vor, während oder nach den Wechseljahren angewandt, können sie Dir zu mehr Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit verhelfen. Du lernst Dich in Deiner Lebensphase verstehen und anzunehmen. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Fasten und Yoga ... Zeit für innere Einkehr. Zeit für Dich.

Sonntag, 15.10.2017 - Sonntag, 22.10.2017

... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

129 Euro

 

Donnerstag, 31.08.2017

19:00 - 20:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Infostunde ... hat bereits stattgefunden 

 

Wenn Du Dich für die Teilnahme interessierst, melde Dich bei mir. Alle Infos gibt es auch gerne unverbindlich und kostenlos am Telefon (0171-7112218).

 

Inhalte Fastenwoche:

  • Donnerstag, 28.09.2017: 19:00 - 20:00 Uhr 1. Treffen
  • Freitag, 13.10. und Samstag, 14.10.2017: Entlastungstage zu Hause
  • Sonntag, 15.10.2017: Abführtag zu Hause 
  • Montag, 16.10. bis Freitag, 20.10.217: 19:00 - ca. 20:45 Uhr Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • Samstag, 21.10.2017: 10:00 - ca. 11:45 Uhr Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • optional Mittwoch, 18.10. und Freitag, 20.10.2017: 8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking
  • Sonntag, 22.10.2017: 08:00 - 10:30 Uhr Abschlusstreffen
  • an einem Donnerstag nach Absprache (nach ca. 3 Monaten): 19:00 - 20:00 Uhr Nachtreffen

Yoga für entspannte Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln

5-Wochen-Kurs montags, 28.08. - 25.09.2017, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

94 Euro

 

# Kaust Du oft immer wieder das gleiche Thema durch oder beißt Dich an etwas fest?
# Bist Du häufig hartnäckig oder fällt es Dir schwer, flexibel und freudevoll zu sein? 
# Fühlst Du Dich be- oder überlastet und wünscht Dir etwas Leichtigkeit in Deinem Leben?

 

Dann kümmere Dich liebevoll um Deine Kiefer-, Nacken- und Schulterbereiche. Entsprechende Übungen für die Lockerung der Muskulatur, zum Ausgleich der blockierenden Gedankenmuster und für einen energievollen und leichteren Alltag gibt´s inklusive. Verschiedenste Techniken bieten dir Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

 

Hormonyoga

5-Wochen-Kurs

 

98 Euro

 

montags, 06.02. - 06.03.2017, 5 x 19:00 - 21:00 Uhr ... hat bereits stattgefunden

Yoga als Burnout-Prophylaxe

5-Wochen-Kurs 

 

94 Euro

 

montags, 24.10. - 21.11.2016, 5 x 19:00 - 20:45 Uhr  ... ausgebucht!

... hat bereits stattgefunden

Simone Müller

 

Steiler Weg 9

37520 Osterode am Harz/ Schwiegershausen

 

0171 – 711 22 18

mail@yoga2balance.de