Yoga

Jahrtausendealt. Und sehr modern. Ein System von unendlich vielen Übungen. Entspannung, Atemtechniken, Körperbewegungen und Körperhaltungen, Konzentration, gesunde Ernährung. Mit seinen indischen Wurzeln bringt es auch uns Europäern ganzheitliche Gesundheit. Etwa 5 Millionen Deutsche üben Yoga. Das spricht für sich. Yoga hilft nachweislich z.B. gegen Stresserscheinungen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck. Das wird seit Jahren durch wissenschaftliche Studien untermauert. Regelmäßig 1,5 Stunden pro Woche bringen bemerkenswerte Veränderungen.

 

Heilyoga

Yoga wirkt. Heilyoga bewirkt mehr. Ein brillantes Lebensgefühl, jetzt und immer – das ist es, was Du mit Yoga erreichen kannst. Soviel ist schon mal klar. Aber was hält uns davon ab, diesen großartigen Zustand vollends zu erreichen? Zu wenig Zeit, um Yoga üben? Keine Idee, wie Yoga auch anders gehen kann als auf der Matte? Es braucht nur ein paar Impulse für Deine erfolgreiche Reise in Richtung Gesundheit und Lebensfreude.

 

Körperliche Beschwerden manifestieren sich erst, wenn sich Blockaden in anderen Bereichen des menschlichen Systems festsetzen. So das yogische Bild von Gesundheit. Diese Blockaden zu erkennen, anzunehmen und aufzulösen, ist der Weg der Yogatherapie, auch Heilyoga genannt. Heilyoga bietet Dir Hilfe zur Selbsthilfe. Angepasst an Deine persönliche Lebenssituation werden die Übungen individuell erarbeitet und so konzipiert, dass Du sie leicht im Alltag ausführen kannst.

 

Du wirst spürgenauer, intuitiver, gehst achtsamer mit Dir um. Du erfährst mehr Ruhe und Gelassenheit. Du tankst im Alltag Energie für den Alltag.

 

Termine nach Vereinbarung für Einzelberatungen (einzeln oder 3er-Karte) oder für die Teilnahme in Themen-Kleingruppen.

Heilyoga in der Themen-Kleingruppe findet bei Anmeldung von mindestens

4 Teilnehmern statt und ist auf maximal 7 Teilnehmer begrenzt. 

 

Änderungen vorbehalten.

 

... individuell

            ... tiefgreifend

                       ... wirksam

 

... keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

Veranstaltungsort:

Yogaetage

Steiler Weg 9

37520 Osterode am Harz / Schwiegershausen

Alle Termine 2018: 

Yoga für entspannte Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln

5-Wochen-Kurs montags, 12.02. - 12.03.2018, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

 ... ausgebucht! (Warteliste möglich)

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

94 Euro

 

# Kaust Du oft immer wieder das gleiche Thema durch oder beißt Dich an etwas fest?
# Bist Du häufig hartnäckig oder fällt es Dir schwer, flexibel und freudevoll zu sein? 
# Fühlst Du Dich be- oder überlastet und wünscht Dir etwas Leichtigkeit in Deinem Leben?

 

Dann kümmere Dich liebevoll um Deine Kiefer-, Nacken- und Schulterbereiche. Entsprechende Übungen für die Lockerung der Muskulatur, zum Ausgleich der blockierenden Gedankenmuster und für einen energievollen und leichteren Alltag gibt´s inklusive. Verschiedenste Techniken bieten dir Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Fasten und Yoga ... Zeit für innere Einkehr. Zeit für Dich.

 

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Wenn Du Dich für die Teilnahme interessierst, melde Dich bei mir. Alle Infos gibt es auch gerne unverbindlich und kostenlos am Telefon (0171-7112218).

 

 

 

Termine, Veranstaltungsorte, Teilnehmergebühren und Inhalte:

 

Sonntag, 15.04.2018 - Samstag, 21.04.2018 Fastenwoche

  • Veranstalter und Veranstaltungsort: INJOY Fitnessclub, Scheerenberger Str. 60, 37520 Osterode am Harz
  • Mittwoch, 07.03.2018 19:00 - 20:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Infostunde
  • Mittwoch, 04.04.2018 19:00 - 20:00 Uhr erstes Treffen der Fastengruppe
  • Teilnehmergebühren je nach Paket (Infos bitte erfragen oder siehe auch auf dieser Seite unten im Beitrag "Fastenwoche im Februar 2017"): PAKET1 119 Euro, PAKET2 179 Euro, PAKET3 248 Euro

 

Sonntag, 22.04.2018 - Sonntag, 29.04.2018 Fastenwoche

 

  • Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, 37520 Osterode am Harz / Schwiegershausen
  • Donnerstag, 08.03.2018 20:00 - 21:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Infostunde
  • Donnerstag, 12.04.2018 19:00 - 20:00 Uhr erstes Treffen der Fastengruppe
  • 129 Euro

 

Sonntag, 21.10.2018 - Sonntag, 28.10.2018 Fastenwoche

 

  • Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, 37520 Osterode am Harz / Schwiegershausen
  • Donnerstag, 06.09.2018 19:00 - 20:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Infostunde
  • Donnerstag, 11.10.2018 19:00 - 20:00 Uhr erstes Treffen der Fastengruppe
  • 129 Euro

 

Inhalte Fastenwochen:

  • 1. Treffen (Termin siehe oben)
  • Freitag und Samstag vor Beginn der Fastenwoche: Entlastungstage zu Hause
  • Sonntag = Beginn der Fastenwoche: Abführtag zu Hause
  • Montag bis Freitag, jeweils ca. 1,75 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • Samstag (nur in der Yogaetage), ca. 1,75 Std. am Morgen: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • optional Mittwoch und Freitag8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking (bewegte Yogastunden Outdoor)
  • Abschlusstreffen Samstag (INJOY) oder Sonntag (Yogaetage): 10:00 - 12:00 Uhr
  • an einem Mittwoch (INJOY) oder Donnerstag (Yogaetage) nach ca. 3 Monaten: Nachtreffen

Finde Deinen glücklichsten Gedanken und werde, der Du bist!

Changemanagement mit Mentaltraining und Meditation 

(einzeln oder im Gesamtpaket zu buchen; Gesamtpaket 10% Ermäßigung)

5-Wochen-Kurs montags, 28.05. - 25.06.2018, jeweils 19:00 - 21:00 Uhr

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

 

... bitte mitbringen: Warme Kleidung 

 

98 Euro

 

Yogawochenende im Teutoburger Wald

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

 

Veranstaltungsort: Yoga Vidya Haus SHANTI, Horn-Bad Meinberg

 

 

 

Teilnahmegebühr je nach Buchung der Zimmerkategorie:

4-Bett-Zimmer 169 Euro p.P. / Doppelzimmer 189 Euro p.P. / Einzelzimmer 219 Euro p.P.

(bei einzelner Buchung)

Freitag, 22.06.2018 15:00 Uhr - Sonntag, 24.06.2018 14:00 Uhr

Flyer incl. Anmeldung findest Du zu ggb. Zeit als Download hier

 

Hormonyoga - Natürliche Balance in allen Deinen Lebensphasen als Frau

5-Wochen-Basiskurs montags, 29.10. - 26.11.2018, jeweils 19:00 - 21:00 Uhr

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

Schnupper-Workshop Sa., 22.09.18 15:00 - 19:00 Uhr

Veranstaltungsort: Physio & Yoga, Bahnhofstr. 31a, Osterode am Harz

 

... auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung 

98 Euro

 

# Fühlst Du Dich häufig müde oder schlapp und wünscht Dir praktische Übungen für mehr Energie?
# Möchtest Du hormonellen Dysballancen vorbeugen und Deinen Alltag ausgeglichen meistern?
# Brauchst Du ein Training für den Beckenboden?

Hormonyoga wirkt vielfältig. Dinah Rodrigues ist die "Erfinderin" dieses Yogaart: Ruhige und dynamische Übungen werden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken kombiniert. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen angepasst. Vor, während oder nach den Wechseljahren angewandt, können sie Dir zu mehr Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit verhelfen. Du lernst Dich in Deiner Lebensphase verstehen und anzunehmen. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Rückblicke:

 

Yoga als Burnout-Prophylaxe

5-Wochen-Kurs montags, 08.01. - 05.02.2018, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

94 Euro

 

# Fühlst Du Dich häufig überarbeitet oder gar emotional erschöpft?

# Möchtest Du drohenden persönlichen Krisen frühzeitig vorbeugen?

# Wünscht Du Dir, Deinen Alltag angstfrei, freudevoll und mit Leichtigkeit zu gestalten?

 

Dann nimm Dir eine Auszeit - jetzt. Lass die Welt des Denkens und Handelns hinter Dir und mach Dich mit der Welt des Fühlens vertraut. Du tankst Deine Energiereserven auf, wirst ausgeglichener und gibst Deinem Sein mehr Sinn. Schritt für Schritt lernst Du, mit Dir selbst zufriedener zu sein. Verschiedenste Techniken dienen Dir dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht Du Erfahrungen aus. 

Jahresgruppe "Glückskinder"

Aus Veränderungen im Alltag wird Stetigkeit im Leben

donnerstags, 7 x 19:00 - 21:00 Uhr ... ausgebucht!

 

Termine: 18.01., 22.02., 05.04., 31.05., 16.08., 27.09., 22.11.2018

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung 

179 Euro 

 

# Möchtest Du Dein Verhalten endlich langfristig und nachhaltig ändern?

# Brauchst Du Methoden für Deine Persönlichkeitsentwicklung?

# Wünscht Du Dir regelmäßigen Austausch und Unterstützung von Gleichgesinnten? 

 

Dann lass Deine individuellen Wünsche in die Seminarinhalte der Jahresgruppe einfließen. Jeder Kursabend setzt sich zusammen aus theoretischem Input, Gesprächsrunden und Körperarbeit aus dem weiten Gebiet des Yoga. Die alte Wissenschaft des Yoga wird hier kombiniert mit wirksamen Methoden der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst diese Methoden kennen und probierst sie praktisch aus. Verschiedenste Techniken dienen Dir dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht Du Erfahrungen aus.

Hormonyoga - Natürliche Balance in allen Deinen Lebensphasen als Frau

5-Wochen-Basiskurmontags, 06.11. - 11.12.2017 (Pause am 20.11.17),

jeweils 19:00 - 21:00 Uhr ... hat bereits stattgefunden

 

... auch für Yoganeulinge geeignet!

... Kennenlernstunde kostenlos

 

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

98 Euro

 

# Fühlst Du Dich häufig müde oder schlapp und wünscht Dir praktische Übungen für mehr Energie?
# Möchtest Du hormonellen Dysballancen vorbeugen und Deinen Alltag ausgeglichen meistern?
# Brauchst Du ein Training für den Beckenboden?

Hormonyoga wirkt vielfältig. Dinah Rodrigues ist die "Erfinderin" dieses Yogaart: Ruhige und dynamische Übungen werden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken kombiniert. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen angepasst. Vor, während oder nach den Wechseljahren angewandt, können sie Dir zu mehr Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit verhelfen. Du lernst Dich in Deiner Lebensphase verstehen und anzunehmen. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Fasten und Yoga ... Zeit für innere Einkehr. Zeit für Dich.

Sonntag, 15.10.2017 - Sonntag, 22.10.2017

... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

129 Euro

 

Donnerstag, 31.08.2017

19:00 - 20:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Infostunde ... hat bereits stattgefunden 

 

Wenn Du Dich für die Teilnahme interessierst, melde Dich bei mir. Alle Infos gibt es auch gerne unverbindlich und kostenlos am Telefon (0171-7112218).

 

Inhalte Fastenwoche:

  • Donnerstag, 28.09.2017: 19:00 - 20:00 Uhr 1. Treffen
  • Freitag, 13.10. und Samstag, 14.10.2017: Entlastungstage zu Hause
  • Sonntag, 15.10.2017: Abführtag zu Hause 
  • Montag, 16.10. bis Freitag, 20.10.217: 19:00 - ca. 20:45 Uhr Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • Samstag, 21.10.2017: 10:00 - ca. 11:45 Uhr Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • optional Mittwoch, 18.10. und Freitag, 20.10.2017: 8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking
  • Sonntag, 22.10.2017: 08:00 - 10:30 Uhr Abschlusstreffen
  • an einem Donnerstag nach Absprache (nach ca. 3 Monaten): 19:00 - 20:00 Uhr Nachtreffen

Yoga für entspannte Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln

5-Wochen-Kurs montags, 28.08. - 25.09.2017, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

94 Euro

 

# Kaust Du oft immer wieder das gleiche Thema durch oder beißt Dich an etwas fest?
# Bist Du häufig hartnäckig oder fällt es Dir schwer, flexibel und freudevoll zu sein? 
# Fühlst Du Dich be- oder überlastet und wünscht Dir etwas Leichtigkeit in Deinem Leben?

 

Dann kümmere Dich liebevoll um Deine Kiefer-, Nacken- und Schulterbereiche. Entsprechende Übungen für die Lockerung der Muskulatur, zum Ausgleich der blockierenden Gedankenmuster und für einen energievollen und leichteren Alltag gibt´s inklusive. Verschiedenste Techniken bieten dir Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

 

Fasten und Yoga ... Frühjahrskur zur ganzheitlichen Reinigung

Sonntag, 12.03.2017 - Samstag, 18.03.2017 ... ausgebucht!

... hat bereits stattgefunden

Bitte mitbringen: Warme Kleidung und eine Wolldecke.

… auch für Yoganeulinge geeignet!

 

Veranstalter: INJOY Osterode, Scheerenberger Str. 60

 

Teilnahmegebühr je nach Paket (siehe unten)

 

Mittwoch, 08.02.2017

18:00 - 19:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Infostunde zur Fastenwoche

19:30 - 21:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Yogastunde zum Kennenlernen

 

 

PAKET 1: 119 Euro

  • Samstag, 25.02.2017: 16:00 - 17:00 Uhr 1. Treffen
  • Freitag, 10.03. und Samstag, 11.03.2017: Entlastungstage zu Hause
  • Sonntag, 12.03.2017: Abführtag zu Hause 
  • Montag, 13.03. bis Freitag, 17.03.217: 20:00 - 21:30 Uhr Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • optional Mittwoch, 15.03. und Freitag, 17.03.2017: 8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking an der Sösetalsperre
  • Samstag, 18.03.2017: 10:00 - 12:00 Uhr Abschlusstreffen
  • an einem Samstag nach Absprache (nach ca. 3 Monaten): 16:00 - 17:00 Uhr Nachtreffen
  • Montag, 13.03. bis Sonntag, 19.03.2017: moderates betreutes Muskeltraining im INJOY Osterode, um den Körpereiweißanteil zu erhalten

 

PAKET 2: 179 Euro 

= PAKET 1 (siehe oben)

+ Jentschura-Produkte zur Unterstützung der Entgiftung:

50 Beutel 7x7-Kräutertee

165 g Wurzelkraft

750 g Meine Base Körperpflegesalz

 

PAKET 3: 248 Euro

= PAKET 1 (siehe oben)

+ Jentschura-Figurkur für eine 3-wöchige "strenge Phase" vor oder nach der Fastenwoche

incl. passende Jentschura-Produkte zur Unterstützung der Entgiftung, Rezepte, Teilnehmerunterlagen, Mentaltraining auf CD, Bioimpendanzanalysen, 3 Gruppentreffen mit den INJOY-Ernährungsexperten, moderates betreutes Muskeltraining während der Figurkur

(bei Interesse bitte Beratung erfragen)

Hormonyoga

5-Wochen-Kurs

 

98 Euro

 

montags, 06.02. - 06.03.2017, 5 x 19:00 - 21:00 Uhr ... hat bereits stattgefunden

Yoga als Burnout-Prophylaxe

5-Wochen-Kurs 

 

94 Euro

 

montags, 24.10. - 21.11.2016, 5 x 19:00 - 20:45 Uhr  ... ausgebucht!

... hat bereits stattgefunden

Fasten und Yoga ... Frühjahrskur zur ganzheitlichen Reinigung

Sonntag, 03.04.2016 - Samstag, 09.04.2016 ... hat bereits stattgefunden

Bitte mitbringen: Warme Kleidung und eine Wolldecke.

… auch für Yoganeulinge geeignet!

 

Veranstalter:

INJOY Osterode, Scheerenberger Str. 60

 

Teilnahmegebühr je nach Paket (siehe unten)

 

Mittwoch, 17.02.2016

18:00 - 19:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Infostunde zur Fastenwoche

19:45 - 21:15 Uhr kostenlose und unverbindliche Yogastunde zum Kennenlernen

 

 

PAKET 1: 109 Euro

  • Samstag, 26.03.2016: 15:00 - 16:00 Uhr 1. Treffen, 17:00 - 18:30 Uhr Yoga für Einsteiger
  • Freitag, 01.04. und Samstag, 02.04.2016: Entlastungstage zu Hause
  • Sonntag, 03.04.2016: Abführtag zu Hause 
  • Montag, 04.04. bis Freitag, 08.04.2016: 20:00 - 21:30 Uhr Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • optional Mittwoch, 06.04. und Freitag, 08.04.2016: 8:00 - 9:15 Uhr Yogawalking an der Sösetalsperre
  • Samstag, 09.04.2016: 10:00 - 12:00 Uhr Abschlusstreffen
  • an einem Samstag nach Absprache (nach ca. 3 Monaten): 15:00 - 16:00 Uhr Nachtreffen
  • Montag, 04.04. bis Sonntag, 10.04.2016: moderates betreutes Muskeltraining im INJOY Osterode, um den Körpereiweißanteil zu erhalten

 

PAKET 2: 168,50 Euro 

= PAKET 1 (siehe oben)

+ Jentschura-Produkte zur Unterstützung der Entgiftung:

50 Beutel 7x7-Kräutertee

165 g Wurzelkraft

750 g Meine Base Körperpflegesalz

 

PAKET 3 

= PAKET 2 (siehe oben)

+ Bioimpendanzanalyse am Samstag, 09.04.2016

+ Jentschura-Figurkur für eine an die Fastenwoche anschließende 3-wöchige "strenge Phase"

+ Bioimpendanzanalyse am Samstag, 30.04.2016

(bei Interesse bitte Beratung erfragen)

Simone Müller

 

Steiler Weg 9

37520 Osterode am Harz/ Schwiegershausen

 

0171 – 711 22 18

mail@yoga2balance.de