Yoga

Jahrtausendealt. Und sehr modern. Ein System von unendlich vielen Übungen. Entspannung, Atemtechniken, Körperbewegungen und Körperhaltungen, Konzentration, gesunde Ernährung. Mit seinen indischen Wurzeln bringt es auch uns Europäern ganzheitliche Gesundheit. Etwa 5 Millionen Deutsche üben Yoga. Das spricht für sich. Yoga hilft nachweislich z.B. gegen Stresserscheinungen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen, Bluthochdruck. Das wird seit Jahren durch wissenschaftliche Studien untermauert. Regelmäßig 1,5 Stunden pro Woche bringen bemerkenswerte Veränderungen.

 

Die Yogakurse sind auf maximal 7 Teilnehmer begrenzt. 

 

Änderungen vorbehalten. 

 

... keine Vorkenntnisse erforderlich. 

 

Veranstaltungsort:

Yogaetage

Steiler Weg 9

 

37520 Osterode am Harz / Schwiegershausen

 

Alle Termine Yogakurse 2018:

Yoga für jedes Alter

mittwochs 18:00 - 19:30 Uhr Yoga am Abend ... ausgebucht

mittwochs 20:00 - 21:30 Uhr Yoga zur guten Nacht ... ausgebucht

 

6 Wochen, 14.11.18 - 19.12.18 Teilnahmegebühr 94 Euro 

 

Mach aus Deiner Yogastunde einen Abend ganz für Dich: Vor und nach dem Kurs stehen Dir für je 30 Minuten der Yogaraum als Stillezimmer und das Wohlfühlzimmer für inspirierende Gespräche zur Verfügung.

 

... auch für Yoganeulinge geeignet!

 

... bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung und dicke Socken. Für das entspannte Sitzen sind Hocker, Yogakissen und Sitzbänke vorhanden. Mit Decken und weiteren Unterlagerungsmöglichkeiten kannst Du es Dir gemütlich machen. Tee und Wasser stehen bereit.

 

Heilyoga

Yoga wirkt. Heilyoga bewirkt mehr. Ein brillantes Lebensgefühl, jetzt und immer – das ist es, was Du mit Yoga erreichen kannst. Soviel ist schon mal klar. Aber was hält uns davon ab, diesen großartigen Zustand vollends zu erreichen? Zu wenig Zeit, um Yoga üben? Keine Idee, wie Yoga auch anders gehen kann als auf der Matte? Es braucht nur ein paar Impulse für Deine erfolgreiche Reise in Richtung Gesundheit und Lebensfreude.

 

Körperliche Beschwerden manifestieren sich erst, wenn sich Blockaden in anderen Bereichen des menschlichen Systems festsetzen. So das yogische Bild von Gesundheit. Diese Blockaden zu erkennen, anzunehmen und aufzulösen, ist der Weg der Yogatherapie, auch Heilyoga genannt. Heilyoga bietet Dir Hilfe zur Selbsthilfe. Angepasst an Deine persönliche Lebenssituation werden die Übungen individuell erarbeitet und so konzipiert, dass Du sie leicht im Alltag ausführen kannst.

 

Du wirst spürgenauer, intuitiver, gehst achtsamer mit Dir um. Du erfährst mehr Ruhe und Gelassenheit. Du tankst im Alltag Energie für den Alltag.

 

Termine nach Vereinbarung für Einzelberatungen (einzeln oder 3er-Karte) oder für die Teilnahme in Themen-Kleingruppen.

 

Die Heilyoga Themen-Kurse sind auf maximal 7 Teilnehmer begrenzt. 

 

Änderungen vorbehalten.

 

... individuell

            ... tiefgreifend

                       ... wirksam

 

... keine Vorkenntnisse erforderlich.

Alle Termine Heilyoga 2019: werden zu ggb. Zeit hier bekannt gegeben

Rückblicke:

 

Fasten und Yoga ... Zeit für innere Einkehr. Zeit für Dich.

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Der Entschluss zum Fasten braucht häufig eine Weile, um zu reifen. Wenn Du Dich für das Thema interessierst, komm zur Infostunde. Lerne in gemütlicher Atmosphäre die Fastenleitung und gleichgesinnte Interessierte kennen. Das bereitet Dich für Deine sichere Entscheidung vor.

 

Wenn Du Dich für die Teilnahme interessierst, melde Dich bei mir. Alle Infos gibt es auch gerne unverbindlich und kostenfrei am Telefon (0171-7112218). 

 

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, 37520 Osterode am Harz / Schwiegershausen

 

Infostunden (bitte anmelden): Fr., 05.10.18 18:00 Uhr oder Do., 11.10.18 19:00 Uhr

 

Fastenwochen:

  • So., 21.10. - So., 28.10.18 ... hat bereits stattgefunden
  • So., 28.10. - So., 04.11.18 ... Zusatztermin wegen großer Nachfrage
  • So., 04.11. - So., 11.11.18 ... ausgebucht

 

Inhalte Fastenwoche:

  • erstes Zusammenkommen Do., 11.10.18 oder 18.10.18: Kennenlernen, Klärung von Fragen, Einstimmung auf die Zeitqualität und das spezifische Thema der Fastenwoche
  • Freitag und Samstag vor Beginn der Fastenwoche: Entlastungstage zu Hause
  • Sonntag = Beginn der Fastenwoche: Abführtag zu Hause
  • Montag bis Freitag, jeweils ca. 2 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • Samstag ca. 2 Std. am Morgen: Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • optional Dienstag und Freitag8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking (bewegte Yogastunden Outdoor)
  • Sonntag: 10:00 - 12:00 Uhr meditativer Spaziergang und rituelles Fastenbrechen
  • nach ca. 8 Wochen, ca. 2 Std. am Abend: Yogastunde und Austausch in der Gruppe

Die Entlastungstage vor und Aufbautage nach dem Fasten führst Du nach gründlicher Vorbereitung selbstbestimmt zu Hause durch. In der Fastenwoche treffen wir uns täglich für die Yogaeinheiten und den Austausch in der Gruppe. Du unterstützt Deine Entgiftungsorgane durch reichlich Flüssigkeitszufuhr (Wasser, Tee, Gemüse- und Obstsäfte), basische Fußbäder, Leberwickel, Einläufe, Atemübungen und Yoga. Optional gibt es bewegte Yogastunden draußen. Mit dem meditativen Spaziergang und rituellen Fastenbrechen endet Deine Zeit der intensiven inneren Einkehr. Nachtreffen nach ca. 8 Wochen.

 

Teilnahmegebühr 179 Euro

Hormonyoga - Natürliche Balance in allen Deinen Lebensphasen als Frau

 

 

Schnupper-Workshop: Sa., 22.09.18 15:00 - 19:00 Uhr im Yogastudio Northeim

... hat bereits stattgefunden

Teilnahmegebühr 49 Euro

 

 

 

4-Wochen-Basiskurs montags, 24.09. - 15.10.2018, jeweils 19:00 - 21:00 Uhr

... hat bereits stattgefunden

Veranstaltungsort: Yogastudio Osterode, Baumhofstr. 116, 37520 Osterode am Harz

Teilnahmegebühr 79 Euro (bei vorheriger Teilnahme am Workshop 10 Euro Ermäßigung)

 

 ... auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

# Fühlst Du Dich häufig müde oder schlapp und wünscht Dir praktische Übungen für mehr Energie?
# Möchtest Du hormonellen Dysballancen vorbeugen und Deinen Alltag ausgeglichen meistern?
# Brauchst Du ein Training für den Beckenboden?

Hormonyoga wirkt vielfältig. Dinah Rodrigues ist die "Erfinderin" dieses Yogaart: Ruhige und dynamische Übungen werden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken kombiniert. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen angepasst. Vor, während oder nach den Wechseljahren angewandt, können sie Dir zu mehr Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit verhelfen. Du lernst Dich in Deiner Lebensphase verstehen und anzunehmen. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Yoga für jedes Alter

6 Wochen mittwochs, 05.09. - 17.10.18 (Pause am Tag der deutschen Einheit) ... hat bereits stattgefunden

18:00 - 19:30 Uhr Yoga am Abend

20:00 - 21:30 Uhr Yoga zur guten Nacht

Teilnahmegebühr 94 Euro

 

Mach aus Deiner Yogastunde einen Abend ganz für Dich: Vor und nach dem Kurs stehen Dir für je 30 Minuten der Yogaraum als Stillezimmer und der AUM-Raum für inspirierende Gespräche zur Verfügung.

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

 
... bitte mitbringen: Bequeme, warme Kleidung und dicke Socken. Für das entspannte Sitzen sind Hocker, Yogakissen und Sitzbänke vorhanden. Mit Decken und weiteren Unterlagerungsmöglichkeiten kannst Du es Dir gemütlich machen. Tee und Wasser stehen bereit.

Yoga für entspannte Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln

5-Wochen-Kurs montags, 12.02. - 12.03.2018, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

 ... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

94 Euro

 

# Kaust Du oft immer wieder das gleiche Thema durch oder beißt Dich an etwas fest?
# Bist Du häufig hartnäckig oder fällt es Dir schwer, flexibel und freudevoll zu sein? 
# Fühlst Du Dich be- oder überlastet und wünscht Dir etwas Leichtigkeit in Deinem Leben?

 

Dann kümmere Dich liebevoll um Deine Kiefer-, Nacken- und Schulterbereiche. Entsprechende Übungen für die Lockerung der Muskulatur, zum Ausgleich der blockierenden Gedankenmuster und für einen energievollen und leichteren Alltag gibt´s inklusive. Verschiedenste Techniken bieten dir Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Yoga als Burnout-Prophylaxe

5-Wochen-Kurs montags, 08.01. - 05.02.2018, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

94 Euro

 

# Fühlst Du Dich häufig überarbeitet oder gar emotional erschöpft?

# Möchtest Du drohenden persönlichen Krisen frühzeitig vorbeugen?

# Wünscht Du Dir, Deinen Alltag angstfrei, freudevoll und mit Leichtigkeit zu gestalten?

 

Dann nimm Dir eine Auszeit - jetzt. Lass die Welt des Denkens und Handelns hinter Dir und mach Dich mit der Welt des Fühlens vertraut. Du tankst Deine Energiereserven auf, wirst ausgeglichener und gibst Deinem Sein mehr Sinn. Schritt für Schritt lernst Du, mit Dir selbst zufriedener zu sein. Verschiedenste Techniken dienen Dir dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht Du Erfahrungen aus. 

Jahresgruppe "Glückskinder"

Aus Veränderungen im Alltag wird Stetigkeit im Leben

donnerstags, 7 x 19:00 - 21:00 Uhr ... ausgebucht!

 

Termine: 18.01., 22.02., 05.04., 31.05., 16.08., 27.09., 22.11.2018

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung 

179 Euro 

 

# Möchtest Du Dein Verhalten endlich langfristig und nachhaltig ändern?

# Brauchst Du Methoden für Deine Persönlichkeitsentwicklung?

# Wünscht Du Dir regelmäßigen Austausch und Unterstützung von Gleichgesinnten? 

 

Dann lass Deine individuellen Wünsche in die Seminarinhalte der Jahresgruppe einfließen. Jeder Kursabend setzt sich zusammen aus theoretischem Input, Gesprächsrunden und Körperarbeit aus dem weiten Gebiet des Yoga. Die alte Wissenschaft des Yoga wird hier kombiniert mit wirksamen Methoden der Persönlichkeitsentwicklung. Du lernst diese Methoden kennen und probierst sie praktisch aus. Verschiedenste Techniken dienen Dir dabei als Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht Du Erfahrungen aus.

Hormonyoga - Natürliche Balance in allen Deinen Lebensphasen als Frau

5-Wochen-Basiskurmontags, 06.11. - 11.12.2017 (Pause am 20.11.17),

jeweils 19:00 - 21:00 Uhr ... hat bereits stattgefunden

 

... auch für Yoganeulinge geeignet!

... Kennenlernstunde kostenlos

 

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

98 Euro

 

# Fühlst Du Dich häufig müde oder schlapp und wünscht Dir praktische Übungen für mehr Energie?
# Möchtest Du hormonellen Dysballancen vorbeugen und Deinen Alltag ausgeglichen meistern?
# Brauchst Du ein Training für den Beckenboden?

Hormonyoga wirkt vielfältig. Dinah Rodrigues ist die "Erfinderin" dieses Yogaart: Ruhige und dynamische Übungen werden mit Atem-, Konzentrations- und Entspannungstechniken kombiniert. Bei körperlichen Einschränkungen werden die Übungen angepasst. Vor, während oder nach den Wechseljahren angewandt, können sie Dir zu mehr Gesundheit, Vitalität und Ausgeglichenheit verhelfen. Du lernst Dich in Deiner Lebensphase verstehen und anzunehmen. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

Fasten und Yoga ... Zeit für innere Einkehr. Zeit für Dich.

Sonntag, 15.10.2017 - Sonntag, 22.10.2017

... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet! ... bitte mitbringen: Warme Kleidung

 

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

129 Euro

 

Donnerstag, 31.08.2017

19:00 - 20:00 Uhr kostenlose und unverbindliche Infostunde ... hat bereits stattgefunden 

 

Wenn Du Dich für die Teilnahme interessierst, melde Dich bei mir. Alle Infos gibt es auch gerne unverbindlich und kostenlos am Telefon (0171-7112218).

 

Inhalte Fastenwoche:

  • Donnerstag, 28.09.2017: 19:00 - 20:00 Uhr 1. Treffen
  • Freitag, 13.10. und Samstag, 14.10.2017: Entlastungstage zu Hause
  • Sonntag, 15.10.2017: Abführtag zu Hause 
  • Montag, 16.10. bis Freitag, 20.10.217: 19:00 - ca. 20:45 Uhr Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • Samstag, 21.10.2017: 10:00 - ca. 11:45 Uhr Yogastunde und Austausch in der Gruppe
  • optional Mittwoch, 18.10. und Freitag, 20.10.2017: 8:00 - 9:30 Uhr Yogawalking
  • Sonntag, 22.10.2017: 08:00 - 10:30 Uhr Abschlusstreffen
  • an einem Donnerstag nach Absprache (nach ca. 3 Monaten): 19:00 - 20:00 Uhr Nachtreffen

Yoga für entspannte Kiefer-, Nacken- und Schultermuskeln

5-Wochen-Kurs montags, 28.08. - 25.09.2017, jeweils 19:00 - 20:45 Uhr

... ausgebucht! ... hat bereits stattgefunden

 

… auch für Yoganeulinge geeignet!

Bitte mitbringen: Warme Kleidung

Veranstaltungsort: Yogaetage, Steiler Weg 9, Schwiegershausen

 

94 Euro

 

# Kaust Du oft immer wieder das gleiche Thema durch oder beißt Dich an etwas fest?
# Bist Du häufig hartnäckig oder fällt es Dir schwer, flexibel und freudevoll zu sein? 
# Fühlst Du Dich be- oder überlastet und wünscht Dir etwas Leichtigkeit in Deinem Leben?

 

Dann kümmere Dich liebevoll um Deine Kiefer-, Nacken- und Schulterbereiche. Entsprechende Übungen für die Lockerung der Muskulatur, zum Ausgleich der blockierenden Gedankenmuster und für einen energievollen und leichteren Alltag gibt´s inklusive. Verschiedenste Techniken bieten dir Hilfe zur Selbsthilfe. In der Kleingruppe tauscht du Erfahrungen aus.

 

Hormonyoga

5-Wochen-Kurs

 

98 Euro

 

montags, 06.02. - 06.03.2017, 5 x 19:00 - 21:00 Uhr ... hat bereits stattgefunden

Yoga als Burnout-Prophylaxe

5-Wochen-Kurs 

 

94 Euro

 

montags, 24.10. - 21.11.2016, 5 x 19:00 - 20:45 Uhr  ... ausgebucht!

... hat bereits stattgefunden

Simone Müller

 

Steiler Weg 9

37520 Osterode am Harz/ Schwiegershausen

 

0171 – 711 22 18

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